病情分析：一般情况考虑手腕扭伤引起疼痛不适情况，需要注意休息避免腕部剧烈活动劳累，建议局部热敷，按摩理疗等物理治疗缓解疼痛不适。可以考虑应用一些麝香止痛贴膏，如果疼痛明显服用双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。建议饮食清淡规律加强营养。避免辛辣刺激食物。