病情分析：根据你所描述的，脚踝扭伤会出现疼痛，肿胀的症状，你这种情况建议最好去医院进行检查，根据检查结果再对症治疗，可以口服一些活血化瘀的止痛药物进行治疗 。这种情况平时要注意休息，不要过于劳累，尽量减少活动，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。