病情分析：根据你的描述情况来说话 ，这种情况一般来说还是应该多注意放松心情保持一个良好的生活作息，晚上睡觉之前最好可以喝一杯温牛奶来帮助进入睡眠状态的焦虑症的话，还是需要去医院进行一个心理疏通。希望以上的回答可以帮助到你的。