病情分析：根据你的情况描述，你的情况多考虑为脾肾阳虚，是可以进行补益气血的，但是服用补益药物时间太长有可能会加重脾虚情况 。建议你需要注意清淡饮食，避免辛辣油腻生冷，还需要注意作息规律及情志舒畅，可以去医院中医科就诊在医师指导下辨证论治后给予中草药综合调理治疗。