病情分析：根据你描述情况来说话 ，这种情况一般来说还是应该多注意休息，放松心情保持一个良好的生活作息，平时白天可以适当的运动一下晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶，最好能够去医院进行相关的治疗放松心情。希望以上的回答可以帮助到你的。