病情分析：牛肉牛筋不属于发物，属于高蛋白的食品，可以适当的食用。平时坚持服用降血压的药物，保持心态乐观平衡，缓解心理压力，饮食营养均衡，多食富含钾镁钙的食物，限制食盐和脂肪的摄入，坚持舒缓柔和的运动，如快步走、慢跑、瑜伽、太极拳、健身操、游泳等。