病情分析：

身上湿气重可能是不良的饮食习惯、长期处于潮湿环境、脾胃虚弱等原因导致的。

1、不良的饮食习惯

如果平时经常食用辛辣、油腻等刺激性食物，可能会导致体内湿气加重。建议改变不良的饮食结构，适当多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等。

2、长期处于潮湿环境

如果长期处于潮湿的环境，可能会导致体内湿气过重。建议改变居住环境，可以适当开窗通风，保持室内空气流通。

3、脾胃虚弱

如果存在脾胃虚弱等疾病，可能会导致体内水分代谢异常，也会出现上述情况。建议遵医嘱使用香砂六君子丸、人参健脾丸等药物治疗。

除此之外，也可能是肝气郁结、肾阳虚等原因导致的，建议及时就医治疗。

病情分析：你好，根据你的描述，体内湿气重多由于体内脾虚阳虚引起的，建议最好去医院找个专业的中医大夫看一看，让中医大夫开点儿健脾益气温阳散寒的中药喝喝调理治疗一下比较好。平时要多注意饮食，忌食生冷寒凉性食物，以免加重病情，适当的运动锻炼一下。