病情分析：你的情况多考虑是脾胃虚弱，多与饮食不节，情志不畅，作息不规律等诸多因素有关，也与自身既往脾胃不足有关 。建议你需要注意清淡饮食，避免辛辣油腻生冷，还需要饮食有节，脾胃虚弱是可以吃鱼的，但是需要少量，吃鱼对脾胃虚弱还有一定的改善作用。