病情分析：

青少年免疫力低下可以吃富含优质蛋白、维生素、矿物质等食物。

1、富含优质蛋白

比如鸡蛋、鱼肉、牛肉等，可以补充身体所需要的营养，并且有助于提高身体免疫力。

2、富含维生素

比如苹果、香蕉、猕猴桃等，可以补充身体所需要的维生素，有助于增强身体免疫力。

3、富含矿物质

比如海带、菠菜、动物肝脏等，可以补充身体所需要的矿物质，有助于增强身体免疫力。

除此之外，还可以吃富含膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜等。但食物无法代替药物治疗疾病，若出现不适症状，还需及时就医诊治。

病情分析：免疫力是人体的防御机制，它是我们人体识别和排除“异己”的生理反应，由于很多原因都可以导致免疫力低下。比方说，劳累，这个生病，缺乏睡眠都可以导致免疫力低下，免疫力低下主要表现为，乏力，这个容易感冒，食欲不好，睡眠障碍等等，对于免疫力低下，我们可以通过，第一个是，健康的生活起居，饮食要注意，多吃一些维生素，矿物质，另外还可以吃一些菇类，比方说草菇，蘑菇，木耳等等，都可以增加免疫力，另外一些中药，比方说人参，黄芪，当归，这些补益气血的中药，也可以增加人体的免疫力。