病情分析：综合所描述的情况 ，牙龈出血表示有牙龈炎等造成的，和近期维生素的缺乏，免疫力下降等都有一定的关系，消化不良或者肝胆疾病也容易引起。平时注意多休息，保持口腔的卫生，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜补充维生素，在饮食上做到荤素搭配，营养均衡，不要偏食。积极的治疗牙龈炎和龋齿，刷牙配合牙线间隙刷可以有效的防止牙龈炎。