病情分析：你好，很高兴为你解答，从您的描述来看应该是过度劳累的引起膝关节退行性变，最好拍片检查确诊！这种情况不要过分担心，建议局部适当活动，避免劳累，局部热敷理疗，口服活血化瘀的药物及钙剂，可以改善，注意观察病情变化，希望对你有帮助，祝您健康。！