病情分析：根据你所说的情况 ，首先的话就是说像你现在这样一个情况，最近你的睡眠如果有明显的改善，并且你的一个测试里面深睡眠时间长达4个小时，那么你现在的一个睡眠质量是比较好的，并且的话就是说你现在白天是不是也不会经常是闹瞌睡了呢？然后的话就是说只要继续保持现在的一个情况，那么你的睡眠质量会越来越好。