病情分析：长高的方法有：1.每天都要做一些跑步以及跳绳的运动，跑步和跳绳不仅可以长高，而且还能起到拉长身线的效果 。2.还可以在饮食上多吃一些优质蛋白的食物，比如牛奶以及鸡蛋之类的。但是在十天之内身体长高不是特别明显的，因此千万不要过于心急。