病情分析：

原发性痛经疼几天通过饮食和运动可以缓解，但效果不明显，必要时可遵医嘱服用药物进行治疗。

原发性痛经一般是指没有器质性病变的痛经，可能是由于子宫内膜前列腺素含量增高、血管加压素和内源性缩宫素等物质增加所引起的，患者可能会出现下腹部疼痛、坠胀等不适症状。如果患者出现痛经的情况，可以适当吃一些热量高、富含维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、苹果等，还可以适当进行运动，如散步、慢跑等，可以促进局部血液循环，缓解痛经的情况。

如果患者通过饮食和运动的方式没有明显的效果，还可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。

病情分析：原发性痛经可以通过饮食的方法来进行缓解。出现痛经的情况可能是出现了宫颈炎所导致的，也有可能是出现了妇科疾病所形成的，一定要遵医嘱用药，一定不要吃一些生冷的食物，一定要注意腹部的保暖，一定要及时补充身体中的水分，避免发生水分缺失的情况。