病情分析：保护心血管健康的三要素有：1.平时要戒烟戒酒 ，因为过度的饮酒以及抽烟的话，会影响身体的健康，对心脏以及心血管产生负担。2.同时要避免熬夜，熬夜的话会导致人的生活作息出现紊乱，影响人的睡眠质量。3.要调整好自己的心态，因为不良的情绪会给自己的心理产生负担。