病情分析：自然流产后一般是一个月左右来月经。来月经期间适当运动即可，不要做重体力剧烈运动。也不能长时间躺床上。和你以往来月经的时候一样就可以。建议来月经期间注意保暖，戒烟戒酒，多喝红糖水。不要吃辛辣刺激性食物，不要吃生冷食物，加强营养。