2019-08-17
问题描述： 15岁正常睡眠时间？
医生回答(1)
蔡文胜 主治医师
全科
病情分析：15岁的孩子正是长身体的时候，也比较贪睡，建议每日睡眠最好保证8-10小时，每天晚上21点后上床睡觉，早上6点钟起床。应该养成良好的饮食生活习惯，作息规律有序，避免烟酒熬夜劳累受风寒，饮食加强营养，搭配合理，避免各种不良刺激。