病情分析：

孕妇吃坚果的最佳时间这种说法不准确，孕妇可以在孕早期、孕中期、孕晚期食用坚果。

1、孕早期

坚果中含有比较丰富的营养物质，比如蛋白质、维生素、矿物质等，孕早期适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胎儿的生长发育。

2、孕中期

坚果中含有比较丰富的不饱和脂肪酸、微量元素等，孕妇适量食用可以促进胎儿大脑的发育，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。

3、孕晚期

坚果中含有比较丰富的维生素、蛋白质等营养物质，孕妇适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胎儿的生长发育。

虽然坚果的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对坚果过敏的人群，同时糖尿病患者也要避免食用，以免导致血糖升高，不利于身体健康。

病情分析：你好，根据描述的情况，因为孕早期是胎儿生长发育的最佳时期。孕早期就可以适当的吃点补脑益智的食品。建议适量不要过量，以免油脂过多引起血脂过高，导致血压增高。注重饮食调理，荤素搭配营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的活动，劳逸相结合，定期孕检，做到有情况早发现。