病情分析：你的情况可能是踝关节韧带炎，属于一类无菌性的炎症，一般与关节退变，受风寒，慢性劳损等等有关系的，有一些病因也不明确。这些情况，比较简单的方法就是外敷膏药，按摩，理疗，热敷等等，这些方法比较适合症状轻的，要是疼痛比较厉害，经过这些治疗没有什么效果，可以考虑局部药物注射，小针刀等等治疗，效果会更好。