2019-08-18
问题描述： 脖子扭到用什么睡姿？
医生回答(1)
陆斌 副主任医师
马鞍山市人民医院 骨科
病情分析：脖子扭到用平睡，落枕的原理是因为有几块肌肉没有得到很好的休息一直处于绷紧状态，所以让它们休息就好了。比如，采用躺卧或用手托着头等，想办法放松绷紧的肌肉就能好得快。如果要加快痊愈速度可以试一下，先冰敷再热敷。冰敷是在刚落枕的前一两天做；后面等消肿了就用热敷。