病情分析：多见于肌肉劳损、昨天外涂药物治疗肿大可能是局部过敏。手腕扭时疼并且不肿可能是肌腱或者骨膜发炎，如果没受伤不用过于担心，可以热敷，外用止痛膏，佩戴护腕。最常用的方法就是通过推拿按摩，理疗，外敷膏药等等，一般很快就可以缓解。一般配合吃些氯唑沙宗片是比较不错的。