病情分析：受伤初期最好不要去揉，冰敷为主，可以每次冰敷15分钟，连续冰敷4-5次，降低血液循环，有利于这个血管收缩。过段时间后可以涂点药酒，起到消肿止痛的作用，肿涨不在增加后可静养体息。疼痛厉害还是需要去医院进行治疗。注意保持局部清洁干爽，可以选择用生理盐水清洗干净。