病情分析：

一般不存在造成亚健康状态的四个原因这种说法。亚健康状态可能是饮食不当、运动过少、精神压力过大等原因导致的。

1、饮食不当

如果平时不注意合理饮食，经常吃油脂含量过高的食物，可能会加重胃肠负担，从而出现食欲减退、腹胀等症状。建议患者改变不良的饮食结构，以清淡易消化的食物为主，如小米粥、鸡蛋羹等。

2、运动过少

如果平时不注意适当进行体育锻炼，可能会使体内的血液循环流畅，从而出现疲劳乏力、精神不振等症状。建议患者适当参加体育锻炼，如慢跑、打太极等。

3、精神压力过大

如果平时精神压力过大，可能会影响体内激素分泌，从而出现失眠多梦、心慌等症状。建议患者可以通过心理疏导的方式进行改善，也可以与朋友、家人沟通交流，从而释放压力。

除此之外，还可能与睡眠不足、过度劳累等原因有关，建议患者及时就医治疗。