病情分析：您好，根据您所提供的描述，很高兴能为你回答这个问题，像你所说的这种情况的话，建议您平时还是要注意适当的放松身心，不要给自己太大的心理压力，学会自我调节，给自己树立一个正确的观念会比较好一些。希望我所提供的描述能够帮助到您，谢谢！