病情分析：你可以服用活血化瘀的药物治疗观察看看比较好的，注意多休息，不要过度劳累，必要时去做详细检查看看。如果单纯是软组织损伤，那就二十四小时内冷敷，以减轻水肿，二十四小时后局部可以涂外用药物，搓至发热，也可以热敷，以加速局部水肿的吸收。局部制动，患肢抬高。