病情分析：当膝关节发生疼痛的时候，首先是减少关节的负重，包括上下楼梯、上下坡、爬山这样的动作，给它充分的时间去进行自我的愈合 。通常疼痛也是因为关节炎引起的，可以使用一些消肿镇痛的药，使关节里积液和疼痛这种症状无菌性炎症的症状控制一下。具体建议去3甲医院骨科就诊，明确病因对症治疗。