病情分析：肝肾阴虚需要多吃一些滋补肝肾的食物和药物 ，比如生地、麦冬、枸杞、何首乌、黄精、女贞子既是食物又是药物，可以多吃。平时可以吃寒凉的食物，比如柚子、小麦，还要多吃一些玫瑰花泡茶喝，菊花、蜂蜜这些都可以。最好是不要吃辛辣火燥的食物，比如羊肉、辣椒、花椒这些。