病情分析：补充维生素C的食物有猕猴桃、西红柿、木瓜、橙子、葡萄、芹菜等，可以口服维生素C。建议你平时最好清淡饮食，多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及含维生素的食物，不要熬夜，少看手机，以及电子产品，多休息，保证充足的睡眠。禁忌辛辣、生冷、刺激性的食物。