病情分析：半月板损伤，如果没有完全愈合。不建议跪地或者久蹲等。以免加重半月板损伤，影响恢复。建议生活中注意调养，减少膝关节活动。避免剧烈运动。可以热敷，烤电等物理治疗。必要时可以到正规三家以上医院骨科检查一下，可以做膝关节ct检查。核磁检查等。对症处理。