病情分析：出现不明原因的情绪，焦虑，睡眠不踏实，精神差，多考虑是由于抑郁症的表现，也有可能是肾气不足，脾胃虚弱，肝火上亢导致的。建议最好先找中医进行综合辨证后开具汤药进行调理，如果效果不好的话，可以找心理医生进行心理咨询，另外要注意调整好自己的生活状态，多到户外活动，适当的参加体育锻炼，释放压力，规律作息 ，避免熬夜。