病情分析：如果近期喝水过少，睡眠不好，经常进食辛辣食物会出现上火导致易踢被子，体内有热出现的症状，一般是燥热的表现，如果有上火的情况，口服知柏地黄丸，一清颗粒治疗。 多喝开水，不要吃辛辣食物，不要熬夜，多吃稀饭，米粥，口服知柏地黄丸，一清颗粒，经常喝西洋参茶，忌酒，戒烟。可以调整好心态，避免剧烈运动，辛辣刺激食物。