病情分析：X型腿和天生后天也有关系，爱走八字路的人，容易形成X腿，所以你在走路的时候要注意这一点。自己能够矫正，两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动，再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。