病情分析：按照你的描述你这应该是搬重物引起的急性腰扭伤，局部韧带和肌肉拉伤引起的，平时活动少，突然活动引起的。这些情况近期多卧床躺躺，局部可以贴点膏药，口服点消炎镇痛的醋氯芬酸片，一般五六天就会好的，好了以后平时可以做做五点支撑运动加强腰背肌锻炼。