病情分析：痰湿，症名。指人的体质的一种症状，亦称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰而导致。在养生方法上应多注意在平时调整自己的生活，改变一些不良习惯，加强运动。嗜睡者应逐渐减少睡眠时间，多进行户外活动，享受日光浴。洗澡应洗热水澡，穿衣尽量保持宽松，面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发，祛除体内湿气。食疗方法，1、痰湿体质的人要多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之。少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。