病情分析：抬肩以助呼吸的治疗方法，根据你描述的情况，可以让医生叩诊听诊肺部 。如果有异常，需要检查肺部CT，排除呼吸系统疾病。如果检查结果都是正常的。可以去看中医，中医常见的是气滞血瘀。根据症状舌苔脉象综合判断，确定证型用中药整体调理。需要注意平时的生活饮食习惯，不要抽烟饮酒，少吃辛辣的少吃肉食和油腻的。保持心情舒畅，不要有思想压力，生活起居要有规律，注意休息，不要劳累。