病情分析：胳膊肘摔了一跤一使劲儿就疼，可能是由于摔倒的时候，胳膊肘受力过度，引起了轻微的骨裂或骨折。一定要及时去医院进行检查，并及时治疗，防止由于轻微骨裂造成细菌或病毒感染导致骨髓炎，恶化病情耽误治疗。恢复期间多吃一些有营养补充身体营养的食物，注意饮食注意休息。