病情分析：轻度中暑一般两天就可以恢复 。
如果是轻度的中暑，仅需要适当补充水分，两日内可逐渐恢复正常。但是如果患者未能及时得到治疗，并且仍然暴露在高温环境中工作，则症状可能会逐渐恶化，例如肢体抽搐，甚至痉挛。此外体温超过40℃时会出现高烧，全身可能出现灼热、干燥、无汗等症状。如果继续发展，就会出现昏迷，甚至休克。
患者平时应注意休息，可以到通风条件好、阴凉的地方休息，同时除去过多的衣物或者解开衣领、裤带以促进散热。另外患者应以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果，有利于病情恢复。

病情分析：中暑后关键的还是治疗，治疗方法正确及时，一般就很快就会恢复。两个小时左右就会好，如果方法不正确，几天甚至一个月也不能好。中暑是下丘脑体温调节中枢失调、机体体温调节功能紊乱。主要是高温导致的机体脱水，只要远离高温的环境，就会改善。平时注意多饮水，含盐的清凉饮料、绿豆汤等，以起到降温和补充血容量的作用来预防中暑。