病情分析：

跑步后全身酸痛可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式改善症状，该症状多考虑是乳酸堆积引起的，也可能是肌肉损伤、筋膜炎等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。

1、乳酸堆积

跑步时会导致体内乳酸代谢产物增多、蓄积，可能会出现全身肌肉酸痛、乏力等症状。患者要注意多休息，可以通过局部冷敷或热敷的方式，促进乳酸代谢产物的吸收，从而缓解不适症状。

2、肌肉损伤

若患者跑步时不注意运动量，过度运动可能会导致肌肉损伤，就可能会出现肌肉酸痛、肿胀等症状。患者要适当的休息，可以通过局部按摩或热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。患者还可遵医嘱外用活血止痛膏、红花油等药物，缓解不适症状。

3、筋膜炎

若患者跑步时不注意运动量，过度运动可能会导致肌肉劳损，就可能会引起筋膜炎，可能会出现肌肉疼痛、肌肉紧张、肌肉痉挛等症状。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，减轻疼痛症状。患者也可通过红外线、微波等物理治疗，促进局部血液循环，缓解不适症状。

除此之外，还可能是骨关节炎等原因引起的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。

病情分析：长时间不运动，突然加大运动量后会产生肌肉酸痛不适，跑步后整个身子酸痛主要是由于肌肉组织内乳酸堆积引起一般数日后即可恢复，您也可多喝白开水加快恢复您可以继续参与运动的并不需要等待酸痛消失后再进行，只不过在运动过程中由于肌肉痛可能会产生无能动作不协调，所以要充分作好运动前的准备（如活动关节等小运动）注意安全。