病情分析：五更泻证候表现为黎明泄泻，肠鸣脐痛，泻后痛减，大便稀薄，混杂不消食物，形寒肢冷，四肢不温，腰膝酸冷，疲乏无力，小便清长，夜尿频多。舌质淡，舌体胖、多有齿印，脉沉细无力。建治疗以温补脾肾为主，常用的药物为四神丸。饮食要注意不要吃油腻的食物，不要吃辛辣刺激的食物，饮食宜清淡为主。