病情分析：你好，根据你的描述情况来看的话，腰背疼痛考虑是局部血循环差血液供应不好，局部受凉受寒等情况引起。建议你适量的增加运动，注意腰背保暖，可以对局部进行拍打理疗，来增加局部供血改善血循环，也可以服用一些活血化瘀的药物，也可以服用一些补肾健腰的药物。希望我的回答能够对你有所帮助。