病情分析：根据你所描述的情况，像你这种症状的话，建议你最好还是去医院检查一下，建议你平时的话一定要多注意自己的保暖，不要着凉，饮食的话也要注意，可以适当的增强一些营养，不要吃一些辛辣刺激的食物 。来月经期间一定要格外注意，不要吃一些冰凉的食物。