2019-08-13
问题描述： 如何减掉下腹部赘肉？
医生回答(2)
病情分析：腹部是人体比较容易堆积脂肪的部位，如果患者经常坐着或者饮食不注意，那么很容易出现这种症状。要减掉腹部赘肉，需要从生活中进行改善，例如要注意控制饮食，不要使用热量高的食物，例如肥肉、油炸熏烤的食物，每餐增加蔬菜的摄入比例。另外要注意进行锻炼。
病情分析：根据你提供信息，你主要是腰部和腹部脂肪积聚，因此想针对腰腹部进行减肥。建议你可以针对腹部进行体育锻炼，可以做腹肌撕裂者运动或者是腹部核心运动，主要是仰卧起坐、分腿侧桥、平板支撑等运动，可以下载运动APP自行锻炼或者是去健身馆。坚持锻炼不但可以瘦下腹部，而且可以锻炼出马甲线。