2019-08-12
问题描述： 怎样摆脱拖延症？
医生回答(1)
侯婷婷 主治医师
吉安市第三人民医院 精神科
病情分析：拖延症的特点就是自己也控制不住，做事情的时候就是会出现拖着不做的表现，自己还会因此而感到内疚，自责。摆脱拖延症最常用的方法就是行为矫正疗法，可以自己制定一套奖惩测试，找一个监督人来帮忙监督一下，通过这种方式可以在21天内消除拖延症。