病情分析：对于生产分娩后的女性，通常就需要坐月子来促进身体的恢复，而在月子里需要哺乳，所以这时就需要多吃有营养的高蛋白食物，来促进乳汁的分泌。因此在月子里就可以吃高蛋白的汤，例如鲫鱼豆腐汤、花生猪蹄汤、乌鸡汤、墨鱼炖鸡等。

病情分析：可以多喝鲫鱼汤、鸡汤等汤类食物；多吃排骨、瘦肉、鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白质类食物；多吃丝瓜、莴笋等有通络作用的蔬菜；饮食不能过于油腻。多喝汤类食物、多吃富含优质蛋白质的食物，多让宝宝吸奶，自已注意休息并保持保持愉快的心情。