病情分析：你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况，其实你最主要的问题就是因为你自身的一个心理太过于紧张所导致的，然后的话就是说像生死这是一个正常，所以说你要活在当下，并且的话就说要每天都尽量的去生活的充实，不浪费。希望我的回答对你有所帮助。