病情分析：你好，你提供的情况是压力大导致的睡眠质量不佳，焦虑。长期的焦虑会引起神经衰弱，记忆力下降，影响生活工作。根据你提供的情况，建议去正规公立医院的中医科就诊，医生会根据你的情况给予辨证施治，喝中药从根本调理效果好，平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠，多与家人沟通交流，多吃新鲜的水果蔬菜。可以口服安神补脑液。