病情分析：你好，根据你所描述的，你这种情况是由于颈椎病引起的，颈椎病可以进行按摩，理疗，针灸等物理治疗，同时可以口服一些药物进行治疗。这种情况平时要注意休息，不要过于劳累，不要长时间伏案工作，不要长时间低头看手机和电脑，不要长时间保持一个姿势。