病情分析：这个年龄腰部疼痛与肾虚关系不大。一般多是腰部肌肉酸痛症状， 比如小关节紊乱，导致腰疼 ，腰肌劳损导致腰疼 ，都是起床困难 ，但起床后活动活动腰部 ，就好很多 。另外，还有脊柱腰间盘问题 ，比如脱出 、突出 ，都导致腰痛 。建议方便时去医院检查一下骨科确诊。建议检查确诊。