病情分析：

通常情况下，睡觉时经常做恶梦可能是精神压力大、肾阴虚、心脾两虚等原因引起的，需要根据不同原因采取相应治疗。

1、精神压力大

如果平时压力过大，过度紧张、焦虑，就会导致睡眠质量下降，从而出现失眠多梦的情况。建议平时要调整好心态，避免过度紧张，可以适当运动，或者与家人、朋友交流进行缓解。

2、肾阴虚

如果平时过度劳累，不注意休息，经常熬夜，就会损伤肾阴，导致肾阴虚。期间会导致五心烦热、潮热盗汗、腰膝酸软、失眠多梦等症状。建议平时要调整好饮食结构，尽量以清淡的食物为主，可以多吃蔬菜和水果。必要时，可以遵医嘱服用药物治疗，比如六味地黄丸、知柏地黄丸等。

3、心脾两虚

如果长时间饮食不当，经常暴饮暴食，大量进食油腻性的食物，就会损伤脾胃，导致心脾两虚。期间会导致面色萎黄、身体乏力、心悸健忘、失眠多梦等症状。建议平时要调整好饮食结构，尽量以清淡的食物为主，可以多吃蔬菜和水果。必要时，可以遵医嘱服用药物治疗，比如人参归脾丸、人参养荣丸等。

除此之外，睡觉时经常做恶梦还与饮食不当、肝气郁结、气血不足等有关，具体原因需要到医院进行中医辨证后，明确判断对应处理。

病情分析：你好，首先的话就是你现在的症状是睡眠多梦，然后的话就是影响这样的一个症状的因素，有很多比如说心理因素，精神因素，环境素质和生活习惯因素等等。然后的话就是你平时也尽量的放松自己，并且就是吃一些有助于安神的食物，这样能够有助于提高你的睡眠质量。