病情分析：手腕撑地受伤的恢复方法有：1、可能是骨折，最好是通过石膏固定的方式来治疗。2、但也不排除是扭伤，可以通过外敷一些活血化瘀的药膏来缓解症状。3、也可以用热敷，针灸的方式来缓解肿胀疼痛的状况。平时应该避免剧烈的活动，也不要让手腕有太大的活动幅度。